Letnie upały nie są korzystne dla naszej skóry. Połączenie ciepłej pogody i promieniowania UV może u niektórych osób wywołać reakcję, prowadząc do zaczerwienienia i swędzenia znanego jako "trądzik słoneczny" w jego bardziej powszechnej postaci lub "zespół gorgoeus vitellus" - czyli fioletowe plamy - gdy jest on szczególnie nasilony. Najlepszym sposobem ochrony skóry przed letnim słońcem jest ograniczenie ekspozycji na jego działanie. Jeśli jednak nie możesz uniknąć przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia, nadal istnieje kilka sposobów ochrony skóry. Zapoznaj się z naszym poniższym przewodnikiem...
Co powinieneś wiedzieć, zanim wyjdziesz na słońce
Po pierwsze, poznaj swój typ skóry. Zaleca się, byś znał swój typ skóry, jeśli zamierzasz przebywać na słońcu. Znajomość typu skóry pomoże Ci zdecydować, kiedy powinnaś używać kremu z filtrem, a kiedy powinnaś się zakryć. Następnie należy poznać wrażliwość swojej skóry na promieniowanie UV. Od wrażliwości skóry na promieniowanie UV zależy, jak szybko ulegniesz poparzeniu słonecznemu i jak duże jest prawdopodobieństwo zachorowania na raka skóry. Następnie należy wiedzieć, o jakiej porze dnia powinno się wychodzić na słońce. Najlepsza pora na przebywanie na słońcu to godziny od 10 rano do 14 wieczorem. Najgorszy czas na przebywanie na słońcu to godziny od 10 rano do 14 wieczorem. Następnie należy wiedzieć, ile czasu należy spędzać na słońcu. Należy unikać przebywania na słońcu w godzinach od 10 rano do 14 wieczorem. Należy chronić się przed słońcem w godzinach od 10 do 14. Następnie dowiedz się, jakiego rodzaju kremu z filtrem przeciwsłonecznym powinieneś używać. Należy używać zarówno kremu z filtrem SPF, jak i kremu bez filtra SPF. Następnie należy wiedzieć, jak często należy stosować filtr przeciwsłoneczny. Powinnaś używać kremu z filtrem każdego dnia, kiedy wychodzisz na słońce.
Jak chronić skórę przed promieniami UV?
-
Trzymaj się z dala od słońca w godzinach największego nasłonecznienia - promieniowanie UV jest najsilniejsze między 10.00 a 14.00 i właśnie wtedy powinieneś unikać przebywania na zewnątrz. Miej pod ręką parasol i zostań w domu w tym czasie.
-
Noś krem z filtrem przeciwsłonecznym - niezależnie od tego, czy przebywasz w pomieszczeniu, czy na zewnątrz, powinieneś nosić krem z filtrem SPF, najlepiej o wysokim SPF. -
-
Noś kapelusz - gdy słońce świeci najmocniej, jedyną częścią ciała, która powinna być odsłonięta, jest twarz. Resztę ciała należy zakryć ubraniem, w tym kapeluszem.
-
Unikaj piasku - piasek odbija promieniowanie UV, co może prowadzić do jeszcze większych uszkodzeń skóry. - Noś okulary - promieniowanie UV może również uszkodzić oczy, dlatego wychodząc na zewnątrz, noś okulary przeciwsłoneczne.
-
Utrzymuj odpowiednie nawodnienie - Utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia pomoże Ci uniknąć poparzeń słonecznych, ponieważ skóra będzie nawilżona.
-
Ogranicz czas przebywania na słońcu - nawet jeśli używasz kremu z filtrem i nosisz odzież ochronną, powinieneś ograniczyć czas przebywania na słońcu.
- Admin